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Atletismo

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primeira ultra-experiência

Há experiências na vida que nos marcam bastante, que nos fazem atingir os limites e nos põem à prova, por vezes em situações-limite – são essas as verdadeiras experiências da vida – aquelas que guardamos para depois contar a filhos e netos. O Ultra Trail da Serra da Freita é uma delas. Mas a história … Continuar a ler

novo garmin, que só não tira cafés…

…porque ligar-se à net já ele consegue fazer. É verdade, a Garmin anunciou recentemente o lançamento dos novos Forerunner 620 e 220. São os dois relógios da gama Forerunner (running) que irão sair este Outono. A sua data de colocação no mercado ainda não é conhecida, mas espera-se por eles com grande ansiedade. Vejamos as … Continuar a ler

o treino está feito

E resta aguardar pelo dia de amanhã. O treino está feito, o plano de treinos foi cumprido com o maior rigor que me foi possível e agora resta-me esperar para ver se os resultados destas 6 semanas de treino aparecem. As condições climatéricas não serão as mais favoráveis para a “prática da modalidade” mas é … Continuar a ler

semana dura 2

E como não se a semana anterior não bastasse, esta também foi qualquer coisa. Já tinha uma noção que o ia ser, devido ao fim-de-semana de Orientação que iria ter em Madrid, mas pensei que fosse menos duro. Já lá vamos. Desta vez comecei a semana bem: nada de enganos nos treinos! Mas tenho a … Continuar a ler

semana dura 1

Escrevo o resumo da semana 4 já com um atraso considerável, facto pelo qual vos peço desculpa, mas isto não tem sido fácil arranjar tempo para ir largando para aqui umas larachas. Enfim, mas aqui fica ele. E prometo que o da semana passada vai sair depressa, porque afinal o grande dia já se aproxima … Continuar a ler

a evolução continua

Já me estou a atrasar no resumo da semana passada! Então, sem mais demoras, aqui fica ele. A semana que passou foi basicamente uma semana para continuar a meter ‘carga’ nas pernas. Assim, o ‘menu’ que tinha preparado foi de rampas na 3ª, fartlek na 5ª e mais um treino longo, este teve que ser … Continuar a ler

a subir é que a gente se entende

Segunda semana de treinos rumo ao GTSA concluída! Esta semana as “coisas”, que é como quem diz, os treinos, já começaram a “fiar mais fino”. A diferença residiu essencialmente na introdução de um treino de fartlek a meio da semana, e assim começar a fazer treino específico. No final da semana o treino longo fez … Continuar a ler